po prostu

Naucz sie po prostu wplatac duże ilości węgli do posiłku bo z dużych ilości białka nie ma w twoim przypadku żadnych profitów jeśli robisz masę (białko jest najbardziej sycące, efekt termiczny białka, wartości powyżej 1.8/kg nie są w żaden sposób efektywniej wydatkowane, układ pokarmowy ma więcej roboty). Wywal odżywkę białkową

Są po prostu śmieszne i nie wyobrażam sobie użycia ich w reklamowej bajerze mającej chwycić za serca i portfele ćwiczących. "Poczuj ducha pompy!Kup PUMP GHOST" "Zostań największym cholernikiem na świecie i zaświecie! Kup Bloody GHOST!" Mhm. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2009-08-27 18:05:49

ja mam tylko kwietniowe i nie wiem czy to te same reklamy jak tak to moge wrzucic skany. Co do nazwy to myślę że trzeba po prostu ludzi przywyczaic do niej (olimpwoi to dobrze idzie ), akurat na forum mysle ma to mniejsze znaczenei bo i tak działanie i cena będa się liczyły.

Ja jestem niższy niż ty (165) i moją taktyką jest trzymanie się cały czas blisko przeciwnika (nie ciągłe cepy w półdystansie ale po prostu w zasięgu ciosu), dużo kopie a jak przeciwnik ucieka to od razu gonie go lub wskakuje z jakimś ciosem.

Na początek podaj dokładnie co jesz bo dziwne że na deficycie idzie waga w grę. Lub po prostu odejmij kcal dodaj rower bo bieganie podejrzewam że nie wchodzi w grę.I musi coś zjeść w doł.

Po prostu bardziej to odczujesz ;-)

Nie chce brac lekow w ciemno :) Po prostu szukam rozwiazania .) Pozostalo mi ok.1-2 tyg

Ja bym ciął tak długo jak schodzi bez problemu i organizm się nie buntuje a potem zrobić po prostu dłuższą mase

hehe czasem jestem!! po prostu juz te specyfiki przyjmuje i zależy mi żeby brać to jak najbardziej odpowiednio. tez mysle ze fat burner to nic specjalnego...ale wczesniej nigdy nie takiego nie bralem wiec mam nadzieje ze troche na mnie podziala...ale to tylko mały procent całości...dieta + trening to jest to!! bialko z xp niet...wiadomo, dzieki!! [...]

Ta po prostu dobrze się czuje gdy nie jem ww.

Spinninig to po prostu jazda na rowerku w zróżnicowanym tempie pod dyktando instruktora i często przy jakiejś muzyczce. Generalnie przypomina to nieco HIIT o ile intensywność jest odpowiednia. Problem ze spinningiem jest taki iż o ile różnice tempa (a więc i tętna) w trakcie zajęć są duże to choć spalanie kalorii jest znaczne tłuszcz przestaje być [...]

Jakiejś szczególnej diety nie mam, po prostu staram się jeść te 5 posiłków dziennie ograniczać słodycze itp. i nie jesc po 20;p

albo poza tym co wymienil kolega wyzej mozesz miec po prostu za slabo rozwiniete miesnie brzucha, stad tez jelita go wypychaja (tak na chlopski ze sie rozpychaja a miesnie nie sa na tyle silne aby stawic temu opor i sie robi takie wybrzuszenie)

do końca ta wada ci nie zniknie, po prostu masz krzywe plecy, nie garb sie, rób ćw na drążku

[...] na takie schematyczne posiłki o takich porach. Jem to co jest w domu, a produkty są zdrowe (ryż, kasza, makarony, twarogi, owoce, warzywa, mięcho różnego rodzaju itp) Po prostu nie układam sobie co, w jakich ilościach i kiedy mam jeść. A co do supli, to można coś do nich jeszcze dorzucić, albo coś zmienić ? Jakieś pomysły? P.S Dzięki za [...]

[...] 3 dniowy to PON: Klata+tric; Wtorek wolny; Środa: Plecy+biceps; Czwartek wolny; Piatek barki+nogi no i gdzies sobie juz mozesz dopakować przedramiona; a co do barków to po prostu może źle technicznie wykonujesz ćwiczenia. Zrób tak: 1.Wyciskanie żołnierskie 4sx12-15powt 2.Unoszenia Bokiem 3x12-15 (przy tym cwiczeniu ważne jest, abyś stał [...]

wiadomo ze nikt nie bedzie wyliczac ziarenek jedz po prostu duzo i zdrowo 2-3 posilki typu ryz +piers +warzywa na kolacje ser bialy albo jakies bialko i do tego np dziennie jedz 20gram oliwy z oliwek 10-20 oleju z pestek winogron i 10-20 oleju lnianego i bedzie dobrze

Nie mam 15 lat i wiem do czego służy. Po prostu nigdy nie spotkałem się z taka sytuacją dlatego zarejestrowałem sie w celu uzyskania odpowiedzi od profesonalistów a każdy próbuje mnie hejtowac. Co jest z wami? Jesli wiesz do czego sluzy to po co sie pytasz. Sam wiesz najlepiej czy bedzie Ci potrzebne do uzupelniania diety czy nie

po prostu zostało mi cm3 po cyklu z xp i chciałbym coś dokupić na następny cykl. wiec lepiej zgrała by się z tym zwykłem mono ?

[...] lekki trening siłowy... np 5x5 dzielony.. Jakoś nie czuję się teraz na sile robić taki trening, bo zdaje sobie sprawę, ża ja muszę jeszcze podreperować technike... A więc zastanawiam się jeszcze czy nie zrobić drugiej masówki po tym planie a przed wytrzymałością...jeszcze po prostu dać sobie czas. A waga to raczej priorytet ;] Rozumiesz? ;)